Правила поведения на воде летом

Купаться лучше утром или вечером, тогда вы сможете хорошо отдохнуть, не опасаясь получить ожоги.

Первая помощь при судорогах.

Судорога - непроизвольное болезненное сокращение мышц во время плавания.

-Судорога ног - вы делаете глубокий вдох, ныряете, хватаете себя за большие пальцы ног и сильно тянете на себя.

-Судорога мышц бедра – вы сгибаете ногу в колене и руками прижимаете её к задней поверхности бедра.

- Судорога мышц живота - подтягиваете согнутые в коленях ноги к животу.

Судороги мышц рук - сжимаете и разжимаете кулаки, сгибаете и разгибаете руки в локтях.

Запомните:

• движение сведённой мышцей ускоряет исчезновение судороги;

• если судорога закончилась, быстрее выбираетесь на берег, потому что судорога может повториться;

• поверь в себя и свои силы, и вы обязательно найдете выход из сложной ситуации .

На заметку:

Опасности в воде:

• сваи, камни, мусор;

• водовороты - нырнуть глубже, оттолкнуться и выплыть в сторону;

• водоросли;

• волны;

Утопление - вынужденное прекращение доступа воздуха в дыхательные пути, нарушение газообмена, быстрое развитие гипоксии

( недостаток кислорода в крови). Через 5-6 минут после погружения под воду в организме начинаются необратимые процессы и человек погибает.

Виды утопления:

• Истинное – жидкость попадает в дыхательные пути и лёгкие человека, кожа синеет, изо рта и носа идёт пена.

• Сухое - небольшое количество жидкости попадает в верхние дыхательные пути, затем происходит спазм голосовых связок, пострадавший теряет сознание и сразу опускается на дно.

• Синкопальное (бледное) - внезапная остановка сердцебиения и дыхания; кожа не синеет.

К сведению!

• Купайтесь только в разрешённых и хорошо известных местах.

• Учитесь плавать.

• Подумайте, стоит ли вам купаться вблизи водосбросов, шлюзов, мостов, водоворотов, шлюзов, плотин, пристаней, причалов и других гидротехнических сооружений.

• Нырять после долгого пребывания на солнце опасно тем, что резко рефлекторно сокращаются мышцы, что ведёт к остановке дыхания.

• Опасно оставлять детей возле воды без присмотра.

Первая помощь утопающему!

- Спасательный круг нужно бросать плашмя в сторону утопающего.

- Круг должен упасть метр – полтора от утопающего, иначе вы ударите им пострадавшего.

-Если утопающий в панике, подплывите к нему со спины, захватите и плывите к берегу. Голова пострадавшего должна находиться над водой.

-Если пострадавший вас захватил, то нырните вместе с ним. Он вас отпустит и поднимется вверх , чтобы сделать вдох.

-Если пострадавший лежит спиной на дне, подплывите к нему со стороны головы, подхватите под мышки, оттолкнитесь от дна и поднимайтесь.

-Если пострадавший лежит на дне , подплывите к нему со стороны ног.

- Чтобы спасти утопающего у вас будет 5-6 минут. Если пострадавший находится под водой больше этого времени, он гибнет.

- Если пострадавший находится в сознании и у него не нарушено дыхание и пульс, достаточно уложить человека, дать ему горячее питьё, согреть и успокоить.

Если человек находится в бессознательном состояние, приступайте к восстановлению дыхания. В течение 10 - 15 секунд освободите дыхательные пути от воды, уложите пострадавшего на спину, быстро удалите изо рта посторонние предметы и начинайте реанимацию: непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Отвозить нужно пострадавшего в больницу после восстановления работы сердца и дыхания. Лучшая поза при транспортировке - лёжа на боку с опущенной головой.